Kolejny poniedziałek, kolejne spotkanie na macie!

Kolejny poniedziałek, kolejne spotkanie na macie! Nasi seniorzy zaczynają tydzień od jogi i czasu dla siebie.

Ćwiczymy we własnym tempie, bez pośpiechu. Jest miejsce na skupienie i spokojny oddech, ale też na uśmiech i rozmowę. Cieszymy się, że tak chętnie wracacie na zajęcia i że wspólny ruch stał się częścią Waszego tygodnia.

Z taką ekipą nawet poniedziałki można polubić! Do zobaczenia na kolejnych zajęciach.

Pięcioro seniorów leży na matach w pozycji relaksacyjnej, z rozłożonymi ramionami i skrętem tułowia, w sali z ceglaną ścianą.

Seniorzy ćwiczą w pozycji na czworakach na matach do jogi; ujęcie z góry, wokół leżą wałki i koce.

Troje seniorów stoi przy ścianie na jednej nodze, z jedną ręką opartą o ścianę – ćwiczenie równowagi.

Seniorzy stoją na matach z wyprostowanymi przed sobą ramionami w sali jogi.

Uczestnicy zajęć stoją tyłem do obiektywu z rękami splecionymi nad głową i rozciągają ramiona; w głębi sali ceglana ściana.

Troje seniorów opiera plecy o ścianę z linami do jogi i unosi ramiona nad głowę, w pozycji półprzysiadu.

Seniorzy stoją na matach z ramionami uniesionymi nad głowę, w jasnej sali z drewnianymi belkami.

Zbliżenie na nogi osoby w czarnych spodniach, która opiera się o ścianę; stopy w białych skarpetkach na macie.

Grupa seniorów stoi na matach z ramionami wyciągniętymi przed siebie; w sali są okna i drewniane belki.

Seniorka opiera dłonie o ścianę z linami do jogi i pochyla się do przodu, wykonując ćwiczenie rozciągające.

Troje seniorów stoi przy ścianie z dłońmi opartymi o nią, a z prawej strony kobieta ćwiczy przy ścianie z linami.

Troje seniorów stoi przy ścianie pod oknami, z uniesionymi rękami opartymi o ścianę.