Joga dla seniorów: 11 osób na zajęciach

Dziś odbyły się kolejne zajęcia jogi dla naszych seniorów. W spotkaniu wzięło udział 11 osób. Pogoda dopisała, a humory jeszcze bardziej! Uczestnicy byli zadowoleni, a na zajęciach panowała świetna atmosfera.

Cieszymy się, że seniorzy z taką chęcią wracają na zajęcia i dbają o swoją kondycję i dobre samopoczucie. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!

Uczestnicy zajęć w pozycji dziecka na matach, w jasnej sali z drewnianymi belkami i dużymi oknami.

Troje seniorów stoi na jednej nodze z dłońmi na biodrach – ćwiczenie równowagi; na pierwszym planie kobieta w czerwonej koszulce.

Troje seniorów z uniesionymi nad głowę ramionami w pozycji stojącej, w tle instruktor przy ceglanej ścianie.

Uczestnicy zajęć na czworakach na matach, w jasnej sali z oknami.

Seniorzy stoją z rozłożonymi szeroko ramionami, w głębi sali instruktor przy ceglanej ścianie.

Cała grupa siedzi na matach i wykonuje skłon boczny z uniesioną ręką; ujęcie z góry, na pierwszym planie instruktor.

Seniorzy siedzą na matach z zamkniętymi oczami i przechyloną głową, w pozycji do rozciągania szyi i ramion.

Pięcioro seniorów siedzi na matach z jedną ręką uniesioną nad głową, w bocznym rozciąganiu.